przed i

namnie to juz nawet kawa nie działa mam senność a i wystarczy pic wode podczas aerobów nietrzeba przed bo mogą być przerwy w trakcie

1 kawa dziennie jest ok pij najlepiej 30-60 min przed treningiem 2 zalezy jaki ryz i jaki makaron. Zazwyczaj to sie róznią IG (ale to zalezy od rodzaju) Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-01 19:11:31

to te KA mi styknie 60 tablet na tydzien za duze te dawkowanie bede bral moze 1 rano i 2 po treningu KA a HP przed treningiem moze byc ??

Różnica max 3 tygodni. Tylko na tym pierwszym nie jestem w pełni na czczo i mniej napięty. Dodaje zdjęcia na pełnym luzie zrobione przed chwilą(po kilku posiłkach) /SFD/2020/8/12/dfe7f9bd72014c8caf77dbc8439a9a8d.jpg /SFD/2020/8/12/5a5fbb4c160146b19bc5ca7f2e5e7d44.jpg

[...] zjesz więcej węgli i na dni nie treningowe gdzie tych węgli będziesz mieć stosunkowo mniej w przeliczeniu zakładam ok 400\450kcal. Taka rotacja wyjdzie na pewno na korzyść z biegiem czasu. A co do samych "spalaczy" to polecam przed treningiem systematycznie stosować kreatyny, citruline, beta alanine, cofeine, guarane wszystko co doda Ci "powera"

Moze przed treningiem do posilku dales duzo wegli i moze mialy one wysoki poziom ig po takim posilku mozesz byc ospaly

starci jedynie walory smakowe, reszta bedzie bez zmian. wsyp sobie bialko do shakera wody dolej przed wypiciem i bedzie najlepiej

Fakt badania były na kacu i jeszcze przed badaniem wypiłem kawę :) Ina spontanie poleciałem na badania nieplanowane

250mg cypio e5d od 13 tygodni.Naturalnie przed cyklem erytrocyty miałem 5.66 i hematokryt 49 Zmieniony przez - xavo123 w dniu 2023-10-12 17:52:24

jeszcze jedno jak juz wiem, stuff jest dobry, ile cynku trzeba brac i w jakich porach?? oraz kurna przed chwilą zrobiłem strzała...ale, ale właśnie do pobierania użyłem 0,8 a do wbijania 0,7 walę w pośladek, i kurna za ni*****a nie mogłem pobrac całej substanicj z amupłki, dodam że obie igły mają po 3 cm, zostało w ampułce jakies 0,2-0,1 co mam z [...]

ja na cyklu Cp+Mono+dextroza biore tylko raz przed treningiem 9,5g cp. W dni nt tyle samo w porze reningu. Jak masz kase i ci jej nie żal to mozesz nawet 3 porcje w ciągu dnia brać Ale wydaje mi sie ze tyle wystarczy aby osiagnac dobre efekty Pozdawiam

Ale trenujesz na siłowni?? Bo grając w piłkę wzrośnie wytrzymałość a siła będzie szła poowoli. Jeżeli potrzebujesz więcej energii podczas meczu/treningu to kup sobie węglowodany, np. carbo z olimpa. Możesz je brać przed, w trakcie i po meczu/treningu. Tylko uważaj bo jak przesadzisz to zaleje cie tłuszczykiem

[...] jakiś punkt oparcia np. ławkę lub drążek), tułów przylega do podłoża. Z tej pozycji unosimy nogi do klatki jednocześnie zginając je lekko w kolanach. Nabieramy powietrza przed rozpoczęciem ruchu, a wypuszczamy je w trakcie unoszenia nóg. Pod koniec unoszenia można skręcać nieco tułów i biodra dla zaangażowania mięśni skośnych brzucha" To [...]

uzywaj sztangielek, skup sie na technice, cwicz przed lustrem, rob po tyle samo powtorzen na jedną i drugą strone, zaczynaj serie od strony słabszej

ok dzieki za odp....a co do dawkowania ja wtedy tak bralem jak robilem wczesniej cykl ...i mlje pytanie brzmi czy moge dodac w dni treningowe Xpand po treningu ??? czy lecieic tak jak napisalem? w dni treningowe rano naczczo CP przed treningiem Xpand W dni nie treningowe rano naczczo Xpand w godzinach treningu Cell Pump

czyli crea mass: dni treningowe 30 min przed treningiem i od razu po, a w nietreningowe rano na czczo i o tej samej poze co po treningu/w treningowe/ a bialko 30 min po treningu, oraz oczywiscie w zaleznosci od brakow tak bedzie dobrze??

cykl 8 tygodniowy ze stormem dawkowanie 1 albo 1,5 miarki przed treningiem, wiecej nie moge bo nie zasne. Cykl skonczylem i nie wiem czy skinczyc storma jakie pol puchy mi zostalo

storma się bierze z rana i po treningu a nie przed

mozna i przed

[...] niż lewą i głównie pracę wykonywała prawa ręka raz mi coś cykneło w barku i bolało oj oj długo odczekałem 3 tygodnie i przestało ale winą było to ze sie nie rozgrzałem przed treningiem kiedy mi przeskoczyło później nawet rozgrzewka nic nie dawała ale już jest ok . No chyba że masz ten problem od samego początku jak ćwiczysz wtedy jak [...]